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 髪の成長にとって食事はとても大切です。 基本は三大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質） と ビタミン や ミネラル をバランスよく食べること。 髪を構成するのは、18種類のアミノ酸で構成されるケラチンというたんぱく質です。 1 髪を10センチ伸ばす方法短期間では不可能 髪の毛を早く伸ばす方法はありますが、短期間で10センチ伸ばす方法はない です。 理由は簡単で、髪の伸びる速度は1ヶ月で約1cmしか伸び髪が早く伸びる方法！ 伸ばしたいからこそ切る！？ ん？どういうこと？ たまに都市伝説にもある 「切ったら早く伸びる説」 （知らんけど） 実はこの伝説 こうだったんじゃないのか？ 僕的な勝手な目線で（笑） 解説しちゃおうというシリーズです （ぜひ最後まで見てね） 総社市にある美容 髪の毛を早く伸ばす方法5選 髪を切りすぎた 食べ物やマッサージが育毛のカギ Mavie マヴィ 髪を早く伸ばしたい 女